康复训练能自己在家完成吗

2025/4/18 10:10:31    来源：焦作晚报

　　在很多人的印象里，医院里的康复训练多以按摩、针灸为主，根据需要再配合一些康复器具，或者根据医生的指导进行一些相关运动。“现在网络这么发达，康复教程也很多，自己在家进行康复训练，是不是也可以？”近日，有读者对此产生疑问。记者就此采访了市中医院新华院区针灸推拿康复科主任赵明。

　　在工作中，赵明经常会遇到类似问题：“医生，我这种情况能自己在家进行康复训练吗？”“医生，按照你教的方法，我能自己买来康复器械在家里训练吗？”……他给患者的建议是，能否在家自行康复训练不能一概而论。康复治疗是一门专业、系统的学科，康复器械和药物一样，同样有适宜人群及适应症，不能盲目跟风，需要在医生的指导下完成。部分康复训练项目可以在家里辅助完成，但仍需要专业医生的评估。

　　赵明说，康复训练仅仅是康复治疗中的一个环节，在康复过程中还需要配合药物或其他治疗手段。以脑梗引发的肢体障碍患者为例，治疗前的评估非常重要，康复医学讲究“无评估不康复”，评估就像医生诊断后“对症”开具的药方。如果患者未经评估，盲目看视频跟练，很有可能造成其他不良后果，出现“旧伤未好又添新伤”的情况。

　　记者在采访中还发现，不少人把康复训练和体育锻炼混为一谈，认为哪里不舒服就让哪里动起来。比如脖子、腰椎、腿部不舒服，自己多动动，多到户外锻炼就好了。其实，这是一个认识误区。对此，赵明说，康复训练属于医学范畴，比体育锻炼更讲究，一旦用了错误的训练方法，很可能给机体功能造成不可逆的损伤。一些看似简单的动作，也要结合患者的肌力、平衡力等情况进行学习和强化。此外，即便是体育锻炼，如果没有专人指导，也有可能因为运动时长、强度、频率不合理等造成损伤。他建议，患有慢性病的人群、因疾病引起并发症的人群、因外伤给躯体功能带来影响的人群，应先到康复科进行评估，在康复医疗团队的专业指导和帮助下进行康复训练，不要盲目行事。

　　随着人们健康意识的逐年增强，康复的理念和意识也深入人心。赵明说，对于患者来说，早期康复、坚持康复训练、主动康复都非常重要。还是以脑梗患者为例，在早期、急性期、恢复期，是需要康复治疗师给出正确指导的，比如做哪些动作、运动的顺序是什么等。“这类患者除了每天要到医院进行康复训练外，康复治疗师还会结合患者的年龄、治疗效果、训练刻苦程度和配合度等因素，设计专业的居家训练方案，并布置‘家庭作业’，要求患者在家坚持康复训练，并交代家人对其进行监督。”赵明说。

（记者 梁智玲）

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